Je vais poster ici, régulièrement, l'évolution de la prise en charge de mes apnées du sommeil !
Samedi 28 Février 2015 :
Je passe une nuit à la Clinique pour faire le test (photo avec tous les branchements)
Jeudi 12 Mars 2015 :
Livraison et démonstration de l'appareil
1ère nuit avec l'appareil :
Impec pendant environ 1 h 30 (=> minuit),  puis réveil en sursaut avec l'impression d'étouffer, obligée de retirer le bazar en vitesse... Je le remets un peu plus tard, mais peut-être mal remis, pas confortable, mais je me force à le garder.. ça ne dure pas, obligée encore de le retirer... ça me gratte le nez et me tient chaud ^^ Je finis la nuit sans ! Total environ 2 h 30/3 h 00 avec, mais peut-être pas endormie tout le temps !
Par contre, pour ce qui est de rester "bouche fermée", j'avais peur de ne pas pouvoir...
Ben c'est rigolo, ça se fait automatiquement et en fait, faut forcer pour l'ouvrir ! La nature est bien faite quand même ^^
2ème nuit :
Yesss, impec de minuit à 4 h 40 ! ça me gratouillait le nez, mais j'aurai presque pû le remettre ! Couchée sur le côté droit, ça va, mais sur le gauche, le masque bouge plus !
3ème nuit :
Bon, c'était trop beau pour durer...
Après m'être battue pendant 1 heure avec ce fichu masque qui avait décidé de fuir... j'ai abandonné et fait la nuit sans ! Ce matin, tête dans le c... Me suis entendue ronfler et zhom m'a dit "ça se voit, t'as une moins belle tête qu'hier" A suivre...
Suite :
Des nuits avec et des nuits sans...
J'ai lu pas mal de témoignages..
Du coup, hier soir, j'ai changé d'oreiller pour un plus ferme et desserré un peu les sangles...
Cool, ça a été mieux !
Dormi avec le masque, sans fuites de 22 h 00 à 0 h 40 ! Chaud, retiré pour m'essuyer le nez, remis aussitôt et redormi 1 heure avec ! J'ai même pû dormir sur le côté gauche alors que sans le masque, ce n'est pas possible !
Total presque 4 heures avec !
Nuit du 19 au 20/3 :
Euh me suis encore bagarré avec la bête de 22 h 30 à 23 h 30.. Des fuites, du coup, à force de bidouiller, plus de fuites, pas réussi à retrouver mes réglages et ça m'a gonflé... reste de la nuit sans ! Oups !!! Ce matin, bouche pâteuse.. j'ai dû bien ronfler mais au moins j'ai (mal) dormi ! A suivre !
Nuit du 20 au 21/3 :
Presque réussi à refaire les bons réglages..
J'ai réussi à le garder 2 heures... Mais je sens bien que ce n'est pas assez... Mais je ne me suis pas réveillée pour le remettre ^^
Nuit du 21 au 22/3 :
Yesssssssss ! j'ai tenu avec le masque de 23 h 30 à 6 h 00 du mat' ! Avec quelques petits réveils, je pense que c'est quand je ronfle et que l'appareil monte en pression (j'ai vu dans les témoignages qu'au début ça pouvait nous réveiller) ! J'ai même pû encore dormir sur le côté gauche, me suis retournée sans m'en apercevoir ^^
Bilan des 2 premières semaines
27/03/2015 :
Yesssss ça marche ... J'ai réussi mes examens ^^
Je suis retombée à une moyenne de 0,1 apnée par heure (il en faut plus de 30 pour être appareillée). Masque gardé une moyenne de 3 h 24 / nuit.. et mis toutes les nuits, il était content !
Et les fuites ne sont pas importantes et sans conséquence..
Appareil réglé de 6 à 12, ne dépasse pas 7... C'est tout bon !!
Bon, évidemment, cette moyenne est calculée sur le temps où j'ai le masque hein !
Échange de masque pour un plus léger qui devrait moins me gêner (photo) ! Ca a l'air d'être la rolls des masques ... j'ai lu pas mal de témoignages positifs le concernant !  A suivre !
27 au 28/03/2015 : 2 heures avec le masque !
28 au 29/03/2015 : 7 heures avec, malgré quelques petits réveils !
Yesss !
Bon, la durée varie selon les nuits..
J'arrive à garder le masque de 1 heure à 7 heures par nuit, mais on va s'y faire !
21/04/2015 : nouveau bilan
Ok ! Moyenne 20 minutes de plus... soit 3 h 48
Il est content mon fournisseur !
Prochaine visite dans 3 mois !

25/04/2015
Les 4 dernières nuits : 7 heures, 7 heures 15, 7 heures, 5 heures 45 avec le masque !
Bon encore quelques petits réveils mais ça va !
Lundi 27/04, RDV pneumo !
Ok Je le revois dans 5 mois !
22/05/2015
Je viens de faire ma moyenne : 6 h 45 en moyenne avec le masque !
Prochaine visite du prestataire : 22/6
Visite OK Moyenne 7 h 12 avec le masque !
Dommage, plus le même prestataire, et celui-ci va changer aussi !
Pneumo RDV : 13/7 car papiers sécu à remplir pour le 5/8 maxi !
Et je serai où le 5/8 ????
Dans l'avion direction Brasil ^^
02/11/2015
Des nouvelles...
Vacances au Brésil avec la PPC.. nickel
Mise toutes les nuits (sauf 1 nuit => nausée... mangé un truc pas frais sans doute)
Depuis impec, beaucoup moins fatiguée, presque plus de cernes...
Plus de sieste l'après-midi ! Cool !
J'ai eu la visite du prestataire le 30/09 (encore un nouveau.. ça me dérange un peu mais bon pas le choix)
Tout va bien...
Utilisation : 198 j./202 j.
Moyenne 6 h 24
IA/h : 0,1
IH/h : 1,2
Visite le 04/03/16 (et encore un nouveau visiteur..)
Tout est OK..
Utilisation : 179 j./181 j.
Moyenne 7 h 30
IA/h : 0,1
IH/h : 1,4
Visite le 08/07/16 (Comme d'hab' encore un nouveau )
Tout est OK...
Utilisation : 180 j. /180 j.
Moyenne 7 h 54
IA/h : 0,1
IH/h : 1,4
RDV Pneumo 18/07/2016 à St André : OK
Il est content aussi.. 
Comme j'ai perdu du poids, l'appareil a beaucoup moins besoin de travailler..
C'est bon signe et si je perds encore du poids, je pourrais peut-être m'en passer... Cool ! 
2017 : RAS Tout va bien !
Février 2018 : RAS Tout est OK. RDV Pneumo à prendre pour Juillet !

Pour 50 truffes moyennes :
- 1 Boîte de Lait Concentré Sucré de 400 ml
- 4 CS de Cacao non sucré (ou de chocolat en poudre sucré, pour les plus gourmands)
- 10 g de Beurre + un peu de Beurre pour le plat
- 1 pincée de Sel (facultatif)
- Sucre en poudre blanc ou roux
                -:-:-:-:-:-:-
Dans une casserole, chauffez le lait concentré sucré avec la poudre de cacao.
Portez à ébullition, et faites cuire sur feu très doux, sans cesser de remuer, avec une cuillère ou une spatule.
Laissez réduire, jusqu'à ce que le mélange devienne épais et se détache de la paroi.
Vous devez voir le fond de la casserole, quand vous remuez.
Ajoutez alors le beurre et le sel, avant de retirer du feu.
Versez dans un grand plat beurré, et laissez refroidir à température ambiante (quelques heures).
Quand le mélange est vraiment refroidi, mettez du sucre dans une coupelle, et graissez vos doigts avec un peu de beurre (ou mettez des gants en latex).
Confectionnez des petites boules, puis roulez-les dans le sucre. Graissez souvent vos doigts, c'est plus facile (si pas de gants)
Mettez dans des caissettes en papier, ou dans un grand plat.
Vous pouvez garder vos brigadeiros au frigo pendant plusieurs semaines !

Pour 2 personnes :
- 2 beaux Filets de Merlan
- 2 Carottes moyennes
- 1 petite boite de Champignons de Paris en morceaux
- 2 échalotes (surgelée pour moi)
- Quelques Tomates-cerises
- Jus de Citron
- 20 g de Beurre
- 1 Lichette de Crème Fraîche épaisse
- Sel - Poivre - Persillade
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Allumez le four Th. 6/7 - 200 ° C
Épluchez et râpez les carottes
Faites-les revenir 5 minutes dans le beurre, ajoutez un peu d’eau si nécessaire, laissez mijoter quelques minutes - elles doivent rester un peu croquantes -elles finiront de cuire dans le four).
Épluchez et émincez les échalotes.
Disposez un filet de merlan au centre d’une feuille d’aluminium (ou de papier sulfurisé) ou mieux des « papillotes » en silicone si vous avez !
Salez et poivrez les deux côtés.
Mettez une couche de carottes,
Répartissez les champignons égouttés et les tomates coupées en 2 si besoin
Arrosez de jus de citron 
Saupoudrez les échalotes et la persillade
Posez 1 lichette de Crème Fraîche
Fermez les papillotes
Faites cuire 25 minutes environ, servez bien chaud
Attention à la vapeur en ouvrant les papillotes
Variante : A vous de changer de poisson et/ou de garniture !

Bonsoir à tout le monde !
Je suis balade, gros rhume...
Du coup, je viens de tester ça pour vous...
=> Le Nouveau "Fervex" à la Framboise !

Super bon...
J'espère qu'il sera aussi efficace que l'ancien goût !
25/01/2019 : Ah ça c'est cool ! Nouveau FERVEX en cachets à avaler avec de l'eau, du jus de fruit...
On n'a plus le goût acide qui arrivait à la fin de la poudre délayée ! Testé hier et j'ai l'impression que l'effet est plus rapide qu'en poudre !

Pour 2 personnes :
- 3 Courgettes moyennes
- 1 gros Oignon
- 200 g environ de Pâtes crues (forme au choix)
- Sel - Poivre
- Ail semoule
- 20 g de Margarine
                -:-:-:-:-:-:-
Faites cuire les pâtes comme indiqué sur le sachet.
Égouttez et réservez
Pelez et émincez l’oignon.
Faites-le dorer dans la margarine.
Épluchez (ou pas) les courgettes
Coupez-les en petits dés

Mettez-les à dorer avec l’oignon
Salez, poivrez, ajoutez un peu d’ail (si vous aimez)
Quand les courgettes commencent à prendre couleur, baissez le feu et
couvrez pour terminer la cuisson.
Ajoutez-y les pâtes cuites juste pour réchauffer avant de servir, avec une viande grillée par exemple.

Pour 4 à 6 Personnes :
- 1 Pâte à Pizza fine et rectangulaire 390 g
- 200 g de Fromage Blanc
- 5 Gros Oignons
- 10 cl de Crème Fraîche épaisse
- Sel - Poivre (Paprika pour moi)
- 200 g de Lardons Fumés
- 20 ml de Margarine
- 60 g de Fromage Comté râpé
               -:-:-:-:-:-:-:-
Allumez le four Th. 8 - 240°C
Pelez et émincez les oignons
Faites-les dorer dans la margarine
Ajoutez les lardons et laissez dorer aussi
Réservez
Étalez la pâte sur une plaque à four (perforée pour moi), recouverte d’une nouvelle feuille de papier sulfurisé (ne gardez pas celle d’origine, elle est humide et ça colle)

Dans un bol, mélangez le fromage blanc (évitez le 0 % qui rend de l'eau), la crème fraîche, salez, poivrez
Étalez ce mélange sur la pâte
Répartissez le mélange oignons/lardons

Saupoudrez le fromage râpé
Faites cuire environ 30 minutes jusqu’à ce que le fond soit cuit et le dessus doré
Surveillez, le temps de cuisson peut varier selon votre four.

Variante du 7/02/2015 : J’ai ajouté 4 endives émincées finement à cuire avec les oignons !

Bonjour !
Je viens de trouver du "Milka" en poudre dans ma supérette !
J'en ai pris une boîte, pensant me faire de bons chocolats pour moins cher qu'avec les dosettes Tassimo !

Bof, un peu déçue...
Un goût de poudre qui reste sur la langue... un peu comme le Smecta ;-(...
Mais c'est peut-être parce que je ne l'ai pas bu aussitôt !
J'en goûterai une autre tasse plus tard et vous donnerai mes conclusions !