Poisson au Four "Express"

Publié le par MAITE51

Pour 1 Personne :
- 140 g de Cœur de Filet de Colin surgelé (1,5 pt WW)
- 100 g de PDT cuites en conserve (1 pt WW)
- 150 g de Ratatouille en conserve (1,5 pt WW)
- 1 CS de Chapelure (1 pt WW)
- Sel - Persillade
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Allumez le four Th. 7 - 210°
Égouttez les PDT et coupez-les en rondelles
Mettez-les dans des petits plats à gratin
Posez le poisson dessus
Salez
Recouvrez de ratatouille
Saupoudrez de chapelure et de persillade
Mettez au four pendant 30 minutes
Vérifiez la cuisson du poisson de temps en temps
Quand le poisson est cuit, passez quelques minutes sous le grill en surveillant.
Servez bien chaud

         Poisson-au-four-express-25-11-2011.JPGWetweteuses : Ce plat fait 5 pts WW
Variante : Vous pouvez changer de poisson, mais vérifiez les points !

Astuce : Pour gagner du temps, vous pouvez faire décongeler le poisson au micro-ondes avant !

Publié dans RECETTES SALEES

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orpha08 26/11/2011 10:10


Suite ... alors le poisson moi c'était jeudi soir, dos de cabillaud saupoudré de curry et avant une petite soupe faite avec le bouillon du pot au feu et deux poignées de vermicelles, puis crème
pistache.


hier soir, sages avec Clém : chacune une boulette de viande de chez mon boucher avec brocoli à volonté, puis yaourt aux fruits.


ce midi je mange seule, les jeunes vont chez leur père. Ce sera roti de porc (comme ça y'aura du reste pour les gamelles de lundi) et haricots verts.


Et là il est grandement temps que j'aille à la salle de bain, il est déià 10h10 !! Bisou la cousine.

La Môme du 75 26/11/2011 08:57


Ha ! Beaucoup mieux pour lire ..... Bonne journée et gros bisous.

La Môme du 75 25/11/2011 15:46


Re.... Difficile à lire les caractères clairs sur fond clair..... Bisous.

La Môme du 75 25/11/2011 15:03


Une recette simple et économique.... Hum ça sent bon !!! bon appétit, bonne journée et gros bisous.